绝经后乳腺增生，作为常见的乳腺疾病之一，其症状主要包括乳腺肿块、乳房胀痛等。这种疾病并非肿瘤或炎症，而是乳腺组织在激素水平影响下出现的一种增生和变性现象。

乳腺增生常见于中年妇女、青少年以及绝经后妇女，尤其在都市职业女性中较为普遍。患者常常担心病情恶化，甚至引发乳腺癌。然而，乳腺增生并非癌前病变，只要注意调整心态，缓解压力，多数情况下可以逐渐缓解。

乳腺增生有多种病理类型，如单纯性小叶增生等。针对不同类型，治疗方式也有所不同。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及中医调理等。药物治疗主要是通过调整激素水平，缓解乳腺增生症状。手术治疗适用于乳腺增生伴有癌前病变的患者。中医调理则通过中药、针灸等方式，调理患者内分泌，改善乳腺增生症状。

在日常生活中，患者应注意以下几点：首先，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，养成良好的生活习惯，规律作息，合理饮食。饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。同时，避免油腻、刺激性、辛辣或含咖啡因的食物。此外，定期进行乳腺检查，以便及早发现并治疗乳腺增生。

乳腺增生患者在选择医院和科室时，应优先考虑乳腺专科医院或综合医院乳腺科。这些科室拥有专业的医生和先进的检查设备，能够为患者提供全面、专业的诊断和治疗。