单侧乳房抽搐疼痛是许多女性常见的困扰之一，这可能是由于乳腺增生、乳腺结节等疾病引起的。

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其症状包括乳房疼痛、肿块等。乳房抽搐疼痛可能是乳腺增生引起的生理性疼痛，也可能是由于精神压力大、情绪波动等因素导致的一过性疼痛。

乳腺结节是指乳腺组织中的良性肿块，可能引起乳房疼痛和抽搐。为了明确诊断，建议前往乳腺专科进行详细检查，包括乳腺B超和钼靶等。

治疗方面，如果属于生理性疼痛，可以通过药物治疗来缓解，如中成药平消片、小金丸等。同时，加强营养，注意饮食，避免食用油炸、油腻和含激素水平高的食物，有助于缓解症状。

乳腺增生患者应保持良好的生活习惯，避免辛辣油腻饮食，不饮酒或吸烟，不使用含有雌激素的化妆品或保健品。平时可以多吃水果、蔬菜、海带和丝瓜等富含营养的食物。

此外，如果乳房痉挛严重，可以尝试局部热敷或乳房按摩来缓解症状。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。