产后恶露是女性在分娩后常见的生理现象，通常顺产产后恶露的排出时间大约为4到6周左右。恶露的总量约为250毫升到500毫升，呈血腥味但没有臭味。恶露的形成是由于产后子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织从阴道排出。

恶露分为三种：血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露含有大量的血液，色深红、量多，有时会有小血块，持续三到四日后出血会逐渐减少，转变为浆液性恶露。浆液性恶露颜色淡红，持续十日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多。最后转变为白色恶露，颜色较白、质地粘稠，一般持续三周左右会干净。但如果出现子宫复旧不全或宫腔内有残留组织，通常恶露会增多。

坐月子的期间，产妇需要注意以下几点：1、正确穿衣服，避免穿太多或太少，以防中暑或关节疼痛；2、注意饮食，合理搭配营养，多吃蔬菜水果，补充蛋白质和肉类等食物；3、定时通风，保持室内空气流通，有利于产妇康复和新生儿大脑健康；4、自然分娩的产妇可在分娩后1到2天进行适当活动，促进恶露排出。剖宫产产妇在排气后可以进行适当活动，换气前可以进行少量活动。适当运动有利于术后伤口恢复和预防盆腔粘连；5、产后42天内禁止性生活，禁止吸烟饮酒，有利于产妇康复和新生儿发育。

在产后恢复期间，产妇还应关注自身健康状况，如出现恶露异常，如恶露量过多、恶露有臭味等，应及时就医。

产后恶露的排出是子宫恢复的重要标志，产妇需要耐心等待，同时保持良好的心态，积极配合医生的治疗和护理。