胃胀不排便是一种常见的消化系统症状，它可能是多种原因引起的。

首先，胃肠道蠕动乏力是导致胃胀不排便的常见原因之一。正常情况下，胃肠道具有一定的蠕动力，可以促进食物的消化吸收，并帮助形成规律的排便。然而，当人们长期缺乏运动或精神紧张时，胃肠道蠕动力会下降，从而导致胃胀和排便困难。

其次，肠道菌群失调也会导致胃胀不排便。肠道菌群在维持肠道健康方面发挥着重要作用。当肠道菌群失衡时，肠道环境会发生变化，从而导致胃肠道蠕动力下降。

此外，饮食中膳食纤维摄入不足也是导致胃胀不排便的原因之一。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。如果饮食中缺乏膳食纤维，胃肠道蠕动力会下降，导致胃胀和排便困难。

针对胃胀不排便的治疗方法包括：1. 调整饮食结构，增加膳食纤维摄入；2. 适当运动，促进胃肠道蠕动；3. 药物治疗，如使用促动力药、益生菌等；4. 心理治疗，缓解精神紧张。

在日常保养方面，建议：1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物；2. 适当运动，促进肠道蠕动；3. 保持良好的心态，避免精神紧张。

如果胃胀不排便症状持续存在或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。