肩袖损伤是一种常见的肩部损伤，主要症状包括肩痛、无力和功能障碍。肩袖损伤的治疗方法多样，包括药物治疗、手术治疗以及日常保养。

一、肩痛

肩痛是肩袖损伤最常见的症状之一。疼痛多为持续性，有时疼痛症状可以单独存在，没有肩部活动受限等症状。晚上睡觉时，侧压会引起剧烈疼痛，严重时甚至会影响睡眠质量。

二、肩关节无力

肩关节无力是肩袖损伤的另一常见症状。患者表现为肩关节举力无力，或举重物时力量严重不足。

三、肩关节功能障碍

肩关节功能障碍主要原因是肩关节活动受限，外展、提拉、伸展、内旋等活动受限。

四、治疗方法

1. 药物治疗：患者可外用药膏，如伤湿止痛膏、壮骨麝香止痛膏、麝香活血化瘀膏等，达到祛瘀止痛的目的。如果患处疼痛难忍，患者可服用非甾体抗炎药，如尼美舒利、酮洛芬、双氯芬酸钠等。必要时也可对患者进行局部封闭，肩关节内注射利多卡因和强的松龙缓解疼痛。

2. 手术治疗：如果非手术治疗3周后肩部肌力和外展功能不满意，可以考虑手术治疗，包括开放手术和关节镜检查。

3. 康复治疗：术后患者应在医生的指导下进行为期1年的正规康复治疗。

五、日常保养

肩袖损伤应保持肩部温暖，避免患侧肩部超负荷，患侧肩关节过度运动和使用手持重物，以免肩关节损伤。疼痛时注意休息，局部按摩放松肌肉；疼痛缓解后，尽可能使用患肢进行日常活动。理想的睡姿是仰卧位，在患肩下垫一个薄枕头，使肩关节呈水平状态，使肩关节和软组织得到更好放松和休息。一般不要侧卧，以免挤压肩膀。侧卧时，在胸前垫一个薄枕头，将患肢放在上面。俯卧位不利于保持颈肩平衡、生理曲度和气道通畅，应避免。坚持肩部运动训练，恢复后可以做适合自己特点的体育锻炼，如太极拳、太极剑、健美操等。