左脚后跟疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和相应的处理方法。

1. 足底跖筋膜炎：这是最常见的原因之一，多见于长时间行走、跑步或跳跃的人群。足底跖筋膜炎是由于足底筋膜长期受到过度牵拉和压力，导致炎症和疼痛。治疗时，建议患者减少活动量，避免长时间站立或行走。同时，可以采取以下措施缓解症状：冰敷、热敷、足弓支撑垫、拉伸运动等。必要时，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等。

2. 跟腱炎或跟腱周围炎：跟腱炎是指跟腱发生的炎症，常由过度使用、运动不当或跟腱损伤引起。跟腱周围炎则是指跟腱周围的软组织发生炎症。这两种情况都可能导致脚后跟疼痛。治疗时，建议患者减少活动量，避免加重跟腱负担。可以采取以下措施缓解症状：冰敷、热敷、足弓支撑垫、拉伸运动等。必要时，可以考虑口服NSAIDs或局部注射皮质类固醇。

3. 骨质增生：随着年龄的增长，骨骼会逐渐发生退行性改变，导致骨质增生。骨质增生可能导致骨刺形成，从而压迫周围的神经或软组织，引起脚后跟疼痛。治疗时，建议患者减少活动量，避免加重症状。可以采取以下措施缓解症状：物理治疗、按摩、足弓支撑垫等。必要时，可以考虑口服止痛药或局部注射皮质类固醇。

4. 脚跟骨刺：脚跟骨刺是指脚跟骨边缘形成的硬性突起。骨刺本身通常不引起疼痛，但当骨刺压迫周围的神经或软组织时，可能导致脚后跟疼痛。治疗时，建议患者减少活动量，避免加重症状。可以采取以下措施缓解症状：冰敷、热敷、足弓支撑垫、拉伸运动等。必要时，可以考虑口服止痛药或局部注射皮质类固醇。

5. 脚跟脂肪垫炎症：脚跟脂肪垫位于脚跟下方，起到缓冲作用。当脂肪垫发生炎症时，可能导致脚后跟疼痛。治疗时，建议患者减少活动量，避免加重症状。可以采取以下措施缓解症状：冰敷、热敷、足弓支撑垫、拉伸运动等。必要时，可以考虑口服止痛药或局部注射皮质类固醇。

总之，脚后跟疼痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。