女性朋友的月经周期中，白带的质与量会随着激素水平的变化而发生波动。白带是阴道粘膜、宫颈管和子宫内膜腺分泌物的混合物。在排卵期，由于雌激素水平升高，宫颈腺体分泌旺盛，白带量会增多，颜色透明，质地粘稠，似蛋清状，这是正常的生理现象。

月经前后，由于盆腔充血，阴道粘膜渗出物增多，白带也会增多。因此，每个月都会有几天白带量增多，这是生理性的变化。一般情况下，白带没有腥臭味，颜色正常。

然而，如果白带量增多伴随有异味、颜色异常、瘙痒等症状，可能是妇科疾病的表现，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。此时，应及时就医，进行白带检查，根据医生的建议进行治疗。

为了保持白带的正常状态，女性朋友应注意以下几点：

• 保持外阴清洁，每天用清水清洗，避免使用刺激性的洗液。
• 穿着透气性好的棉质内裤，避免紧身、不透气的衣物。
• 避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

当白带量增多时，首先要判断是否属于生理性变化。如果量多且没有异味、颜色异常等症状，可以观察一段时间。如果伴有不适，应及时就医。