耳鸣是一种常见的耳部症状，它可能会突然出现，也可能逐渐加重。耳鸣的原因多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 噪音暴露：长时间处于高噪音环境中，如工厂、工地、音乐会等，会导致听力下降和耳鸣。

2. 耳部疾病：中耳炎、鼓膜穿孔、耳硬化症等耳部疾病都可能导致耳鸣。

3. 药物副作用：一些药物，如抗生素、抗癌药物、利尿剂等，可能会引起耳鸣。

4. 神经系统疾病：如美尼尔病、脑供血不足、听神经瘤等。

5. 耳朵内部结构变化：随着年龄的增长，耳蜗毛细胞的退行性变可能导致耳鸣。

对于耳鸣的治疗，主要分为以下几种方法：

1. 药物治疗：针对病因使用药物进行治疗，如抗生素、抗病毒药物、抗过敏药物等。

2. 耳鸣掩蔽器：通过产生与耳鸣相竞争的声音，减轻耳鸣症状。

3. 耳鸣训练：通过训练，使患者逐渐适应耳鸣，减轻其对生活的影响。

4. 心理治疗：帮助患者缓解焦虑、抑郁等心理问题，改善生活质量。

在日常生活中，以下措施有助于预防和缓解耳鸣：

1. 减少噪音暴露：尽量避免长时间处于高噪音环境中。

2. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、避免过度劳累、戒烟限酒。

3. 定期进行耳部检查：及时发现并治疗耳部疾病。

4. 注意饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。