当您感到左侧腰部疼痛时，可能是由多种原因引起的。常见的病因包括肌肉劳损、肌腱膜炎症、腰椎病变等。这些原因与不良的坐姿、长时间保持同一姿势、过度劳累等因素密切相关。

首先，肌肉劳损和肌腱膜炎症可能是导致左侧腰痛的主要原因。长时间的站立、行走或提重物等动作可能导致腰部肌肉和肌腱受到过度牵拉，从而引发疼痛。此外，缺乏适当的休息和恢复也可能加剧疼痛症状。

其次，腰椎病变也是左侧腰痛的常见原因。腰椎侧弯、腰椎滑脱、腰椎间盘突出等疾病都可能引起腰部疼痛。这些病变可能导致腰部神经受到压迫，引发疼痛和不适感。

为了确定具体病因，患者可以通过腰部X光、核磁共振等影像学检查手段进行诊断。此外，泌尿系统或生殖系统的炎症、感染等因素也可能导致左侧腰痛，因此，专科检查也是必要的。

在治疗方面，患者可以首先尝试口服药物，如非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和双氯芬酸钠，以缓解疼痛。局部针灸、按摩、理疗等方法也有助于缓解症状。对于腰肌劳损引起的疼痛，局部痛点封闭治疗也是一种有效的方法。

此外，患者还需要注意日常保养。多睡硬板床、加强腰部保暖、避免风寒、多吃温暖的食物、注意休息和避免不良坐姿等都有助于缓解疼痛。如果疼痛持续存在或加重，请及时就医。

对于左侧输尿管结石引起的疼痛，药物碎石或体外冲击波碎石等治疗方法可能需要考虑。对于腰椎间盘突出等疾病，保守治疗通常是首选，如果保守治疗无效，手术治疗可能成为必要的选择。

总之，左侧腰痛的原因多种多样，患者需要及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗和日常保养。