酒精摄入过量会导致脑部血管扩张，从而引起头痛，这是酒精中毒的典型表现。

宿醉后第二天头痛的缓解方法因人而异，以下是一些常见的应对策略：

1. 检查血压：饮酒会导致血压升高，若血压异常，应服用降压药物，控制血压至正常水平，头痛症状将随之缓解。

2. 针对偏头痛和神经性头痛：若之前有偏头痛或神经性头痛病史，酒精会加重症状，此时可服用止痛药如布洛芬、散利痛、麦角胺等。

3. 乙醛代谢：若血压正常且无偏头痛史，头痛可能与酒精代谢产物乙醛在体内的蓄积有关。可补充糖盐水，改善血液循环，缓解低血糖，并使用利尿剂促进酒精代谢，减轻酒精对大脑的持续性刺激。

4. 注意事项：频繁头痛应注意饮食调养，避免油腻、辛辣、含酪胺成分高的食物；保持规律睡眠，营造安静舒适的环境；适度运动，调节情绪，避免盲目服药。

若头痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。