脚跟骨折是临床上常见的骨科疾病，患者常因高处坠落或摔倒导致跟骨发生骨折。

脚跟骨折的恢复时间因个体差异而异，但一般需要至少1个月左右的时间才能完全消肿。

在临床治疗中，根据骨折情况的不同，治疗方法也有所不同。对于轻微骨折，可采取保守治疗，如外敷膏药、泡脚等，以促进局部血液循环，缓解肿胀。而对于严重骨折，可能需要手术治疗，以恢复足弓的稳定性。

在治疗过程中，患者需要特别注意饮食，适当补充钙质、蛋白质和维生素，以促进骨折愈合。同时，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，以免影响骨折恢复。

脚跟骨折患者在恢复期间，应避免负重行走，以免造成骨折移位。可通过扶拐行走，逐渐增加负重，以促进骨折愈合。

若出现脚跟骨折，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。

此外，医院骨科科室专门负责骨科疾病的诊断和治疗，患者可前往相关科室就诊。

总之，脚跟骨折患者需要积极配合医生的治疗，注意饮食和生活习惯，才能尽快恢复健康。