春梦和遗精是青少年及中青年男性常见的生理现象，其成因复杂，可能与生理、心理、生活习惯等多种因素有关。

生理因素方面，青春发育期男性睾丸分泌大量雄激素，刺激前列腺和精囊发育，产生大量精液，当精液积累到一定程度，便会通过遗精的方式排出体外，伴随春梦的发生。

心理因素方面，心理压力、焦虑、紧张等情绪可能导致春梦频繁发生。不良的生活习惯，如熬夜、过度饮酒、辛辣饮食等也可能引发春梦遗精。

治疗方面，若频繁遗精影响生活质量，可采取以下措施：

1. 调整心态，放松心情，避免过度焦虑和紧张。

2. 改善生活习惯，规律作息，避免熬夜、过度饮酒、辛辣饮食等。

3. 增强体育锻炼，提高身体素质。

4. 在医生指导下，可使用中药如风水丸、金锁骨净丸等治疗。

若疑有疾病因素，如前列腺炎、精囊炎等，应及时就诊，由专业医生进行诊断和治疗。