副乳疼痛是女性常见的现象，其成因多样，主要包括以下几方面：

1. 激素水平变化：生理周期、怀孕、哺乳期等时期，女性体内激素水平波动较大，可能导致副乳疼痛。这类疼痛通常是暂时的，随着生理周期的结束或哺乳期的结束，疼痛会逐渐缓解。

2. 乳腺增生：内分泌功能紊乱可能导致乳腺增生，表现为乳房胀痛、结节、乳头溢液等症状，部分患者会伴有副乳疼痛。

3. 乳腺小叶增生：体内性激素水平变化、脂肪摄入过多等因素可导致乳腺小叶增生，进而引发乳房疼痛，疼痛可放射至副乳、背部等部位。

4. 淋巴结炎：致病菌侵入腋窝淋巴结，引起淋巴结炎，导致腋窝淋巴结肿大疼痛，从而引发副乳疼痛。

5. 乳汁淤积、乳腺癌等其他因素也可能导致副乳疼痛。

副乳疼痛的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，可在医生指导下服用小丸、金红消结胶囊等药物缓解疼痛。手术治疗适用于副乳腺疼痛明显、红肿、感染等情况，可通过手术切除副乳腺，防止乳腺脓肿等并发症。

为了预防副乳疼痛，日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 定期进行乳腺检查，及早发现乳腺疾病。

3. 注意饮食结构，避免摄入过多脂肪。

4. 保持情绪稳定，避免精神紧张。

5. 如出现副乳疼痛，应及时就医，明确病因，对症治疗。