脖子左侧筋疼痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。

首先，受凉和受寒可能是导致脖子左侧筋疼痛的原因之一。在寒冷的天气里，如果不注意保暖，寒气容易侵入体内，导致颈部软组织及肌肉的不适，进而引发疼痛。

其次，枕头的不适也可能导致颈部左侧筋疼痛。枕头过高或过低都可能使颈部肌肉过度拉伸，造成肌肉紧张和疼痛。因此，选择合适的枕头对于预防和缓解颈部疼痛至关重要。

颈部的劳损也是导致脖子左侧筋疼痛的常见原因。长时间面对电脑、写字或保持单一姿势，会导致颈部肌肉劳损，进而引发疼痛。因此，保持良好的姿势和适当的休息对于保护颈部健康至关重要。

此外，某些外伤也可能导致颈部肌肉损伤，进而引发疼痛。例如，跌倒或撞击等都可能导致颈部肌肉损伤。

针对脖子左侧筋疼痛，可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 拉伸颈部肌肉：通过固定肩关节，将头颈部拉向右侧，持续一分钟，可以缓解左侧颈部的肌肉紧张，减轻疼痛。

2. 推拿及按摩：由专业的康复医生进行推拿和按摩，可以去除肌肉内痉挛性的硬结，改善疼痛症状。

3. 局部热敷治疗：可以加速血液循环，改善颈部肌肉紧张，缓解疼痛。

在饮食方面，应避免暴饮暴食，以免加重颈椎病的症状。