产后骨质疏松，虽然听起来令人担忧，但实际上多数情况下是可以得到治愈的。这种骨质疏松症状主要源于产妇在分娩后体内钙质流失，因此，饮食调理显得尤为重要。

为了补充钙质，产妇应增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等。如果情况较为严重，可以考虑服用钙质补充剂，但需在医生指导下进行。

在疼痛较为严重的情况下，可以适当使用止痛药物，如布洛芬。但需要注意的是，在服用药物期间应暂停哺乳。此外，按摩理疗也是缓解症状的有效方法。

产后骨质疏松的主要原因是营养不良，骨骼主要由钙、磷和蛋白质组成。这些元素需要保持在一个相对稳定的水平，过高或过低都会对骨骼产生不良影响。因此，产妇应保持合理的饮食，每天摄入足够的蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等。

保持饮食均衡，多摄入富含钙及维生素D的食物，适当的运动可以有效减少骨质疏松的发生。一旦出现骨量快速流失现象，应及时到医院进行检查，查明诱因，并给予针对性治疗。

产后妇女因闭经或生理因素的影响，多有恶心、呕吐、偏食的情况，缺乏运动及阳光的照射，易对骨骼健康造成影响。因此，产妇在日常生活中应多参加户外活动，多晒太阳，以利于钙质的吸收。

吸烟、喝酒、熬夜、常喝咖啡等不良生活习惯也会导致骨质流失。因此，产妇在日常生活中应注意多运动，适当运动可以强健肌肉，保护骨骼。饮食上，多吃一些奶制品和豆制品也是很有益的。