怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿的健康至关重要。然而，有些食物可能会对子宫造成刺激，导致子宫收缩，引发腹痛和阴道出血，甚至可能导致流产。例如，山楂、薏米等刺激性食物，孕妇应谨慎食用。

流产后的恢复同样重要。流产后，孕妇应注重休息和营养摄入。人流术后，建议卧床休息2-3天，逐渐增加活动时间。半个月内避免重体力劳动和冷水劳动，防止受寒。同时，保持外阴清洁，禁止同房，以免感染。观察阴道出血情况，如出血超过一周，伴有腹痛、发热、白带异常等症状，应及时就医。

避孕是人流术后的重要措施。卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持避孕，很快又可能怀孕。因此，人流术后要坚持避孕，避免重复流产。

流产后的饮食调理也很关键。多吃具有补气补血的食物，如鲫鱼汤、当归红枣乌鸡汤等。同时，补充维生素和蛋白质，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶和豆制品等。避免生冷、辛辣刺激性食物。加强会阴部卫生，预防生殖器感染。人流术后1个月复查，确定无禁忌后才能进行性生活，并坚持避孕半年。

人流术后，如果出现分泌物有臭味、发烧、腹痛等症状，应及时就医，以免病情加重。