肩膀和腋下疼痛是常见的身体不适症状，可能与多种疾病或损伤有关。以下是一些可能导致这种疼痛的原因：

1. 颈椎病：颈椎病是由于颈椎退行性改变、损伤或其他原因导致的颈椎结构异常，进而压迫或刺激神经根，引起肩膀和腋下疼痛。颈椎病可分为神经根型、脊髓型、交感神经型和混合型，症状表现各异。

2. 肋间神经炎：肋间神经炎是指肋间神经受到炎症刺激或压迫，引起的疼痛。疼痛特点为阵发性、针刺样，可放射至肩膀、腋下甚至胸部。常见原因包括病毒感染、外伤、肿瘤等。

3. 肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨发炎，引起的疼痛。疼痛部位通常位于肩膀和腋下，但不会伴随发热和红肿等症状。

4. 肌肉劳损：长期过度使用肩膀和腋下肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。常见于办公室工作人员、运动员等。

5. 神经根痛：神经根痛是指神经根受到压迫或刺激，引起的疼痛。疼痛部位可放射至肩膀、腋下，甚至手臂。

针对肩膀和腋下疼痛的治疗方法包括：

1. 休息和保暖：避免过度使用肩膀和腋下肌肉，适当休息，可使用热水袋或暖宝宝进行局部保暖。

2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。对于严重疼痛，可使用阿片类药物。

3. 物理治疗：包括按摩、牵引、理疗等，有助于缓解疼痛、改善关节活动度。

4. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可考虑手术治疗。

总之，肩膀和腋下疼痛的原因多种多样，应及时就医，明确诊断，制定合适的治疗方案。