肌肉发炎是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将探讨肌肉发炎的常见原因、治疗方法、预防措施以及相关注意事项。

一、肌肉发炎的常见原因

1. 长时间保持同一姿势或重复性动作：长时间保持同一姿势或重复性动作会导致局部肌肉软组织慢性劳损，从而引发无菌性炎症。例如，长时间坐姿不良、办公室工作、长时间使用手机等。

2. 化脓性感染：细菌感染可能导致肌肉发炎，表现为局部红、肿、热、痛等症状。常见的感染细菌有金黄色葡萄球菌、链球菌等。

3. 自身免疫性疾病：多发性肌炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为肌肉疼痛、无力等症状。患者体内免疫系统异常，攻击自身肌肉组织。

二、肌肉发炎的治疗方法

1. 休息：避免过度活动和受损肌肉的运动，保持肌肉充分休息，有利于炎症消退。

2. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等缓解疼痛和炎症。对于化脓性感染，需使用敏感的抗生素进行治疗。

3. 局部治疗：局部热敷可增加局部血液循环，促进炎症消退。局部涂抹消炎镇痛膏药如扶他林、沃塔林等也有一定效果。

4. 免疫抑制剂：对于多发性肌炎患者，可使用激素治疗抑制炎症反应。若激素治疗无效，可考虑使用免疫抑制剂。

三、预防措施

1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸和放松运动。

2. 加强肌肉锻炼：增强肌肉力量，提高肌肉的耐受力。

3. 注意个人卫生：避免皮肤感染。

四、注意事项

1. 及时就医：若出现肌肉发炎症状，应及时就医，明确病因，制定合理治疗方案。

2. 严格遵守医嘱：在治疗过程中，应严格遵守医嘱，按时服药，定期复查。

3. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。