宝宝体质差，容易感冒，这已经成为许多家长关心的问题。感冒虽然是一种常见的呼吸道疾病，但若宝宝体质较弱，感冒可能会反复发作，影响宝宝的生长发育。

首先，我们来了解一下宝宝感冒的成因。宝宝感冒通常由病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等，主要症状包括发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。由于宝宝的免疫系统尚未完全成熟，因此更容易受到病毒的侵袭。

那么，如何调理宝宝体质，预防感冒呢？以下是一些建议：

1. 饮食调理：保证宝宝摄入充足的营养，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过多摄入糖分和油腻食物。

2. 运动锻炼：适当增加宝宝的运动量，如户外活动、游泳、体操等，可以提高宝宝的免疫力。

3. 药物治疗：在医生指导下，合理使用一些增强免疫力的药物，如黄芪颗粒、槐芪黄颗粒、玉屏风颗粒等。

4. 日常保养：保持室内空气流通，避免宝宝接触二手烟等有害物质。同时，要保证宝宝充足的睡眠。

5. 母乳喂养：6个月以内的宝宝，母乳喂养是最佳的预防措施。母乳中含有丰富的抗体，可以帮助宝宝抵御病毒侵袭。

除了以上建议，家长还要注意以下几点：

1. 洗手：家长要勤洗手，避免将细菌传播给宝宝。

2. 换衣：家长在接触宝宝前，要换上干净的衣服，避免将细菌带到宝宝身上。

3. 充足睡眠：保证宝宝充足的睡眠，有助于提高免疫力。

总之，宝宝体质差容易感冒，家长要关注宝宝的饮食、运动、睡眠等方面，做好预防工作，让宝宝远离感冒的困扰。