腰椎管狭窄症是一种常见的腰椎疾病，主要表现为腰椎管内压力增大，刺激硬膜囊，导致腰部疼痛、活动受限等症状。

一、腰椎管狭窄的症状

1. 腰部疼痛：腰部有持续的疼痛感，尤其是在活动后加剧。

2. 活动受限：弯腰、行走等活动受限，出现间歇性跛行。

3. 下肢麻木：下肢皮肤刺痛、麻木、肌肉无力等症状。

4. 大小便功能障碍：鞍区感觉和排便功能异常。

二、腰椎管狭窄的治疗方法

1. 保守治疗：包括休息、药物治疗、物理治疗等。

2. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

三、腰椎管狭窄的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间坐着和站着。

2. 加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性。

3. 注意腰部保暖，避免受凉。

4. 定期进行腰椎检查，及时发现并治疗腰椎疾病。