乳腺增生，又称乳腺囊性增生病，是女性常见的乳腺疾病之一。它主要表现为乳房肿块、疼痛、乳头溢液和月经失调等症状。

乳房肿块是乳腺增生最常见的表现，肿块可以单侧或双侧发生，形状多样，如片块状、结节状、条索状和颗粒状等。疼痛多表现为胀痛或刺痛，可放射至腋窝、胸部或肩背部。部分患者还可能出现乳头溢液，多为自发性，颜色以草黄色、棕色浆液性为主。

乳腺增生与内分泌失调密切相关，尤其是雌激素和孕激素的比例失衡。此外，情绪波动、生活压力、不良生活习惯等因素也可能诱发乳腺增生。

对于乳腺增生，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和中医治疗等。药物治疗以调整内分泌为主，如使用雌激素受体拮抗剂、孕激素类药物等。手术治疗适用于病情较重、药物治疗无效的患者。中医治疗则以疏肝解郁、活血化瘀为原则。

预防乳腺增生，首先要保持良好的心态，避免情绪波动。其次，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物。此外，还要保持规律的生活作息，适当运动，提高免疫力。

若出现乳房肿块、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。