背部上部疼痛是日常生活中常见的症状，其病因复杂多样，主要包括后胸关节紊乱、腰肌劳损以及由器官疾病引起的反射性疼痛等。

一、后胸关节紊乱

后胸关节紊乱是一种常见的疾病，患者在关节错位时，常伴有咔哒声。轻微的关节拉伤会导致局部疼痛和不适，严重者可出现韧带撕裂。治疗时，建议患者采取平躺姿势，在背部和床之间放置一个直径类似于酒瓶的圆柱体，通过自身重力重置胸椎脱位椎体间隙中的小关节。当听到骨摩擦声，说明关节已复位。必要时，可寻求专业骨科医生的帮助。

二、腰肌劳损

腰肌劳损是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉失去弹性，出现压痛等症状。患者可出现一块或两块竖脊肌僵硬，腰骶棘突附近或之间、腰横突、髂骨嵴等部位的压痛点。治疗时，可根据医生建议服用非甾体抗炎镇痛药和肌肉松弛药。若口服药物无效，可考虑阻断治疗。

三、器官疾病引起的反射性疼痛

器官疾病如胆囊炎、颈椎病等也可能导致背部上部疼痛。急性胆囊炎的主要症状是右上腹持续疼痛、阵发绞痛、腹肌紧张或僵硬，以及右肩放射痛。颈椎病的主要症状是颈部疼痛、肩部和上肢疼痛或麻木。治疗时，可使用消炎止痛贴或口服药物缓解症状，也可进行按摩、热敷、针灸等辅助治疗。

四、日常保养

为了预防背部上部疼痛，日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部肌肉力量。

3. 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累。

五、就诊建议

若出现背部上部疼痛，应及时就医，明确病因，接受专业治疗。