耳闷耳胀是一种常见的耳部不适症状，可能由多种原因引起，包括耵聍栓塞、分泌性中耳炎、突发性耳聋等。

一、耵聍栓塞：耵聍腺分泌过多，排出不畅，容易形成栓塞，堵塞耳道，导致耳闷耳胀。此时，可以通过耳科医生使用膝状镊或耵聍钩取出栓塞，或使用碳酸氢钠溶液软化耵聍后清除。若发生细菌感染，需遵医嘱使用抗生素治疗。

二、分泌性中耳炎：由于上呼吸道感染等原因，导致中耳负压、鼓膜内陷、鼓膜积液等，引起耳闷耳胀。治疗时，可根据病情选择合适的抗生素，并保持鼻腔及咽鼓管通畅。慢性期可采用捏鼻鼓气法、波氏球法或导管法缓解。症状严重者，可能需要鼓膜置管术和咽鼓管球囊扩张术等治疗。

三、突发性耳聋：多由于熬夜、精神过度紧张或病毒感染等原因引起，导致耳闷耳胀。治疗时，可使用糖皮质激素类药物缓解局部血管内水肿，改善耳内血液供应。患者还需注意避免过度焦虑和放任。

四、日常保养：保持耳道清洁干燥，避免挖耳，减少感染风险。适当锻炼，增强体质，提高免疫力。避免长时间处于噪音环境中，保护听力。

五、就医建议：若出现耳闷耳胀症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。耳科是治疗耳部疾病的专业科室，可前往耳科就诊。