宝宝发烧是家长们最关心的问题之一。发烧时，宝宝会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，这让家长们倍感焦虑。那么，宝宝发烧后如何恢复胃口呢？以下是一些建议，希望能帮助家长们更好地照顾宝宝。

一、饮食调整

1. 少吃多餐：宝宝发烧后，消化系统功能减弱，应尽量少吃多餐，减轻胃肠负担。可以选择一些容易消化的食物，如粥、烂面条等。

2. 增加水果摄入：水果富含维生素和矿物质，有助于补充宝宝发烧时流失的营养。可以适当增加苹果、梨、桃子、猕猴桃等水果的摄入量。

3. 蔬菜：根据宝宝年龄，选择易消化的蔬菜，如卷心菜、油菜等。

4. 蛋白质：宝宝发烧后，可以适量摄入蛋白质，如鸡蛋、肉类等。但每日摄入量不宜过多，以免加重胃肠负担。

二、推拿按摩

1. 肚脐揉捏：用中指揉捏宝宝的肚脐，可以促进胃肠蠕动，刺激食欲。

2. 调理脾胃：宝宝食欲不振可能与脾胃功能不佳有关。可以适当服用一些调节脾胃的中成药，如健脾丸、健胃消食片等。

三、补充锌

宝宝食欲不振可能与锌缺乏有关。可以适当补充葡萄糖酸锌，有助于改善食欲。

四、保持适当室温

保持室内温度适宜，避免过高或过低。过高温度会加重宝宝不适，过低温度则可能导致感冒加重。

五、补充水分

发烧时，宝宝会大量出汗，导致水分流失。因此，应保证宝宝充分饮水，以补充水分，促进毒素排泄。

六、避免油腻刺激性食物

油腻、刺激性食物会加重宝宝不适，影响药物效果。因此，应避免给宝宝食用这类食物。

总之，宝宝发烧后恢复胃口需要家长们耐心照顾。通过合理的饮食、推拿按摩、补充锌等措施，相信宝宝很快就能恢复健康。