月劳病饮食保健

（一）月劳病食疗调理

月劳病，即产后缺乳，是指产后乳汁分泌不足或无乳分泌的情况。产后缺乳的原因有很多，如气血虚弱、脾胃虚弱、肝郁气滞等。针对不同的原因，可以采取不同的食疗方法进行调理。

1. 气血虚弱型

症状：面色苍白，头晕乏力，乳汁少而稀薄。

食疗方案：红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤、黑芝麻核桃粉等。

2. 脾胃虚弱型

症状：食欲不振，腹胀腹泻，乳汁少而清稀。

食疗方案：小米红枣粥、山药粥、茯苓糕等。

3. 肝郁气滞型

症状：胸闷胁痛，乳汁少而稠厚。

食疗方案：玫瑰花茶、茉莉花茶、佛手柑茶等。

（二）月劳病饮食禁忌

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜、生姜等。

2. 生冷寒凉食物：如西瓜、黄瓜、绿豆、螃蟹等。

3. 油腻食物：如肥肉、油炸食品等。

（三）月劳病其他治疗方法

1. 中药治疗：根据具体原因，辨证论治，选择合适的中药进行治疗。

2. 按摩治疗：通过按摩穴位，刺激乳腺，促进乳汁分泌。

3. 乳腺疏通：通过乳腺疏通仪或手法，疏通乳腺管，促进乳汁分泌。

（四）月劳病预防措施

1. 产前加强营养，增强体质。

2. 产后注意休息，避免过度劳累。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 注意个人卫生，预防乳腺炎等疾病。