足外侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的导致足外侧疼痛的原因：

1. 外伤：如跌倒、扭伤等，可能导致足外侧韧带、肌肉或骨骼损伤。

2. 感染：足外侧皮肤感染、足趾甲沟炎等，都可能引起疼痛。

3. 骨折：第五跖骨骨折、跟骨骨折等，都可能引起足外侧疼痛。

4. 痛风：痛风发作时，足外侧关节会出现红、肿、热、痛等症状。

5. 糖尿病：糖尿病足可能导致足外侧疼痛，并伴有其他并发症。

6. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，可能导致足外侧疼痛。

对于足外侧疼痛的治疗，首先应明确病因，根据病因进行针对性治疗。常见的治疗方法包括：

1. 休息：避免剧烈运动和长时间站立，给予足部充分休息。

2. 冷敷：初期可用冷敷减轻疼痛和肿胀。

3. 抗炎止痛药物：如洛非那定缓释片等，可缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：如按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张和疼痛。

5. 手术治疗：对于严重骨折或腰椎间盘突出等，可能需要手术治疗。

此外，以下日常保养措施有助于预防足外侧疼痛：

1. 选择合适的鞋子：穿着舒适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。

2. 适当运动：加强足部肌肉锻炼，提高足部关节稳定性。

3. 保持足部卫生：保持足部清洁干燥，预防感染。

4. 控制体重：减轻体重，降低足部负担。

当出现足外侧疼痛时，应及时就医，避免病情加重。