胆结石是一种常见的疾病，其中5毫米的胆结石也较为常见。那么，如何有效地排出5毫米的胆结石呢？以下是一些常见的治疗方法。

1. 增加饮水量：胆结石5毫米属于较小的结石，可以通过增加饮水量来促进结石的排出。建议每天饮水量在2升以上，以白开水为主，也可以在开水中加入金钱草等清热化湿的中药材，有助于消除胆结石。

2. 药物治疗：胆固醇结石多是由于胆固醇代谢和胆汁酸内胆固醇容量过饱和引起。可以口服熊去氧胆酸片、消炎利胆片等药物进行治疗，以调节胆固醇代谢，促进胆汁分泌，从而帮助排出胆结石。

3. 微创手术：如果胆结石较大，或者药物治疗效果不佳，可以考虑通过微创手术切除胆囊进行治疗。目前，腹腔镜胆囊切除术是治疗胆结石的主要方法，创伤小，恢复快。

4. 日常保养：除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。建议患者保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣、高脂肪食物，适当增加膳食纤维的摄入，有助于预防胆结石的形成。

5. 医院和科室选择：如果患有胆结石，建议选择正规医院就诊，特别是肝胆外科和消化内科等科室，以便得到专业、有效的治疗。

总之，胆结石5毫米可以通过多种方法进行排出，患者应根据自身情况进行选择。在治疗过程中，要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信一定能够战胜疾病。