发烧是常见的症状，其病因繁多，包括积食和感冒等。

如何判断发烧是积食还是感冒呢？首先，我们需要了解两种疾病的区别。

积食发烧通常表现为舌苔厚腻、手心发热、食欲下降、腹胀腹痛、便秘等症状。而感冒发烧则可能表现为风寒或风热症状。风寒感冒患者可能会出现怕冷、畏寒、无汗、低热、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳白痰等症状；风热感冒患者可能会出现咽喉肿痛、流黄鼻涕、咳嗽、咳黄痰、舌苔红等症状。

孩子由于肠胃功能不完善，更容易出现积食发烧。这往往与饮食不节、过食有关。积食引起的发烧通常不会反复出现，而感冒则可能反复发作，伴有头疼、鼻塞、流涕、咳嗽等症状，严重者精神状态较差。

积食感冒的治疗主要包括退烧、消食等。退烧药物可以缓解发热症状，消食药物如鸡内金、健胃消食片等可以帮助改善食欲、促进消化。此外，如果出现咽喉疼痛、扁桃体发炎等症状，还可以配合使用消炎药物。

预防积食感冒，日常生活中应注意饮食规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时，适当增加户外活动，提高自身免疫力。如果出现发烧症状，应及时就医，明确病因，并遵医嘱进行治疗。

在饮食方面，建议以流质食物为主，如牛奶、粥等。适当食用易消化的蔬菜，如菠菜、卷心菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。