肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要症状表现为肩关节疼痛、肿胀、怕冷和活动受限。疼痛多在夜间加剧，着凉或劳累后症状加重，局部可有压痛。肩关节活动受限，如不能后伸、不能抬肩，严重影响日常生活，如脱衣、梳头、洗脸等。

肩周炎的病因主要有以下几点：

• 长期劳损：如长时间伏案工作、看电脑、看手机等姿势不当，导致肩部过度劳累。
• 寒冷刺激：寒冷刺激导致局部血液循环变差，产生无菌性炎症。
• 上肢外伤：外伤后肩部固定过久，导致肩周组织继发性萎缩、粘连。

肩周炎的治疗方法多样，需根据患者具体情况选择。急性炎症期以疼痛为主，可采取肩部休息、局部热敷、理疗、外敷等方法治疗，并服用消炎镇痛药。非急性炎症期，主要表现为肩关节僵硬和活动受限，可进行按摩、功能锻炼等治疗。

在日常生活中，肩周炎患者应注意以下几点：

• 避免长时间保持同一姿势，适当休息，避免肩部过度劳累。
• 注意保暖，避免肩部受寒。
• 加强肩部功能锻炼，提高肩关节的灵活性。
• 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，及早诊断和治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。

若您或您的家人朋友出现肩部疼痛、肿胀、怕冷等症状，应及时就医，明确诊断，选择合适的治疗方法。