特发性血小板减少性紫癜（ITP）是一种常见的出血性疾病，主要表现为皮肤、黏膜出血等症状。饮食保健在ITP的治疗中扮演着重要角色，以下是一些有助于ITP患者康复的饮食建议：

1. 花生：花生含有丰富的植物蛋白和矿物质，具有止血作用。建议每日食用120-180克带衣花生，或用花生衣30克、红枣10枚，水煎服，每日1剂，5-7日为三个疗程。

2. 大枣：大枣具有补血养血的功效，建议每日食用大枣1元，与粳米100克共煮粥，早晚服用。

3. 鲜茅根：鲜茅根具有凉血养阴、消瘀止血的作用，建议每日饮用鲜茅根150克（切碎）、鲜藕20克（切片）煮水。

4. 藕柏饮：藕柏饮具有凉血化瘀、收敛止血的功效，建议将生藕节500克、侧柏叶捣烂取汁，加温开水服用，每日3-4次。

5. 黄花鱼膘：黄花鱼膘具有调补气血的作用，建议将120克黄花鱼膘加水文火炖1日，时时搅拌至溶化，分4次服用。

6. 刺地菜饮：刺地菜饮具有凉血止血的功效，建议鲜刺儿菜适量捣汁，和人少许黄酒，每次1小杯，每日2-3次。

7. 赤小豆花生汤：赤小豆50克，带衣花生仁30克，冰糖20克加水适量，隔水炖至熟烂，吃渣喝汤。

8. 猪皮花生汤：猪皮50克，带衣花生30克，加水适量，文火煎煮。汤计较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味。

9. 红枣龟胶冻：红枣龟胶冻具有滋阴养血、润燥止渴的作用，适用于阴虚劳热型ITP。将生地黄、麦门冬、阿胶、龟甲胶、冰糖各50克，红枣适量，加水煮取浓汁，弃药渣留红枣另食。将阿胶、龟甲胶加水100毫升，隔水蒸化。倾入药汁加冰糖50克，黄酒20毫升，慢火收膏。每次服20毫升，每日3次。

此外，ITP患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质。