神经衰弱，一种常见的神经症，主要表现为大脑和身体功能虚弱，常伴随睡眠障碍、情绪低落等症状。

那么，神经衰弱究竟是如何引起的呢？研究表明，长期的情绪紧张、精神压力过大是导致神经衰弱的主要因素。此外，生活作息不规律、饮食习惯不佳、缺乏运动等也会增加患病的风险。

神经衰弱的主要症状包括睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降、疲乏无力等。其中，睡眠障碍是最核心的症状，表现为入睡困难、夜间易醒、早醒等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作。

治疗神经衰弱的关键在于改善睡眠质量。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，尽量每天同一时间入睡和起床。

2. 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。

3. 睡前避免过度使用电子产品，如手机、电脑等。

4. 增加体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。

5. 保持心情舒畅，学会放松身心。

除了以上建议，药物治疗也是治疗神经衰弱的重要手段。常见的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。在医生的指导下，合理使用药物可以有效改善症状。

此外，神经衰弱患者还应该注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当进行按摩、泡脚等。

如果出现神经衰弱症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。