膝盖半月板损伤是常见的运动损伤之一，给患者带来疼痛和活动受限。针对半月板损伤，通常采取药物治疗和手术治疗等方法进行修复。

根据病情程度的不同，半月板损伤的治疗方法也有所区别。对于病情较轻的患者，可以采取保守治疗，包括休息、保暖、避免负重行走、避免剧烈运动等。在饮食上，建议多吃含钙量高的食物，保证营养摄入。如果出现局部疼痛，可以适当使用药物进行治疗，如硫酸氨基葡萄糖等，这些药物可以帮助改善关节功能，阻止病程发展。必要时，可以进行关节腔内注射药物治疗。

对于病情较重的患者，如半月板破裂或功能受到影响，通常需要采取手术治疗。手术方法包括半月板修补术、半月板切除术等。此外，膝关节置换术也是一种可行的治疗方案。术后，患者需要进行康复功能训练，以恢复膝关节的功能。

半月板损伤通常由膝盖扭伤引起，当膝盖弯曲时，相应的脚固定，大腿突然向内或向外旋转，半月板受到股骨髁和胫骨之间的旋转剪切力，导致半月板损伤。老年人由于半月板退化，弹性变弱，轻微的外力也可能导致半月板损伤。

虽然半月板损伤无法完全预防，但可以通过以下措施降低其发生率和严重程度：加强膝盖周围肌肉的力量训练，如步行、游泳等；运动时穿戴防护装备或贴肌肉内贴片；避免在暴力运动中受伤；运动前做好热身和伸展运动；选择合适的运动鞋并系好鞋带；避免在硬地面上进行跳跃、跑步等运动；运动或生活中，如果膝盖出现剧烈疼痛或肿胀，伴有关节锁定和活动受限，应尽快就医。

半月板损伤的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医嘱，按时服药，定期复查。同时，患者也要注意日常保养，预防损伤复发。