近年来，年轻人出现心动过缓的情况逐渐增多，引发广泛关注。心动过缓是指心脏搏动异常变慢，其原因复杂多样，主要包括生理性和病理性因素。

生理性心动过缓常见于长期从事体育锻炼的运动员、体力劳动者，以及睡眠状态、恐惧等情绪刺激下。此外，压迫眼球、呕吐等刺激也可能引发一过性心动过缓。

病理性心动过缓的病因则较为复杂，包括甲状腺功能减退、颅内压增高、流行性上呼吸道病毒感染、伤寒、传染性单核细胞增多症、抑郁症、高血钾等。这些疾病或状况可导致窦房结功能不良，进而引发心动过缓。

窦性心动过缓是指心脏节律正常，但心率偏慢，低于60次/分。正常人群，如体力劳动者、运动员和老年人也可能出现窦性心动过缓，无需特殊处理。然而，当出现心慌、胸闷、头晕等症状时，应及时就医，以缓解症状。常用的药物包括心宝丸等，可升高心率。若心率低于40次/分，可能需要使用肾上腺素、阿托品等药物治疗，甚至安装心脏起搏器。

对于心动过缓患者，应注意以下保养措施：保持生活规律，保证充足睡眠；饮食定时定量，避免暴饮暴食；多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；保持乐观心态，适度性生活；注意保暖，预防感冒。

心动过缓的诊断主要依靠心电图和动态心电图等检查。若确诊为心动过缓，患者应及时就医，根据病因采取相应治疗措施。