肌腱筋膜炎是一种常见的慢性疾病，主要影响肌腱和筋膜组织。早期肌腱筋膜炎患者通常可以采取保守治疗方法进行缓解。

首先，热敷是一种有效的治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。针灸和按摩也是常用的方法，通过刺激特定的穴位，缓解肌肉紧张和疼痛。此外，非甾体抗炎药物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等，可以帮助减轻炎症和疼痛。

对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑局部臭氧注射或小针刀治疗。臭氧注射可以改善局部血液循环，减轻炎症。小针刀治疗则通过微小切口，清除局部粘连和疤痕组织，促进肌腱恢复。

手术治疗通常用于病变严重或保守治疗效果不佳的患者。手术方式包括肌腱松解、腱鞘切开等，以减轻肌腱和腱鞘的压迫。

在日常生活中，患者需要注意以下几点：

1. 适当减少手指活动，避免过度劳累。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 加强营养，多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆制品等。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期复查，及时调整治疗方案。