在寒冷的冬季，我们经常会听到关于体温过低的报道。那么，究竟什么是体温过低？它有哪些症状？又该如何预防和应对呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下什么是体温过低。体温过低是指体温低于正常范围，即低于36℃。当人体长时间暴露在低温环境中，散热大于产热，就可能会引起体温过低。

体温过低的症状主要有以下几种：

1. 畏寒、怕冷：患者会感到寒冷，需要穿更多的衣物来保暖。

2. 四肢冰凉：患者的手脚会感到冰凉，甚至出现麻木、刺痛等症状。

3. 不愿起床、无精打采：患者会感到疲倦，不愿意起床活动。

4. 皮肤湿冷：患者的皮肤会变得湿冷，触摸时感觉冰冷。

5. 四肢紫癜：严重时，患者的四肢会出现紫癜，即皮肤出现紫色斑块。

6. 大水泡：在一些特殊情况下，患者会出现大水泡，即皮肤出现水泡。

7. 面部肿胀：患者会出现面部肿胀，甚至出现呼吸困难。

8. 意识障碍：严重时，患者会出现意识模糊，甚至昏迷。

9. 心动过缓或心律不齐：患者会出现心动过缓或心律不齐，甚至心脏骤停。

那么，如何预防和应对体温过低呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：在寒冷的季节，要注意保暖，适当增减衣物，避免受凉。

2. 避免风口：避免处在风口的位置，以免导致体温持续性降低。

3. 穿保暖鞋子：寒从脚起，要穿保暖的鞋子，以保持脚部温暖。

4. 多喝热水：喝热水可以促进体内血液循环，提高体温。

5. 保持室内温度：在室内，要保持适当的温度，避免过冷或过热。

6. 注意饮食：保持良好的饮食习惯，多吃一些高热量、高蛋白的食物。

7. 做好运动：适当的运动可以提高身体的免疫力，增强抗寒能力。

总之，体温过低是一种常见的症状，我们要重视它的预防和应对。在寒冷的季节，要注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯，以预防体温过低的发生。