肘部疼痛是日常生活中常见的症状，其病因多样，治疗方法也因人而异。以下是一些常见的肘痛治疗方法和注意事项。

首先，了解肘痛的常见原因至关重要。肘痛可能由扭伤、劳损、关节炎、神经压迫等多种因素引起。针对不同病因，治疗方法也有所区别。

对于肘部扭伤，早期可以采用冷敷疗法。将冰块包裹在毛巾中，敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。在扭伤恢复期，可以适当进行拉伸和加强肌肉的力量训练。

对于关节炎引起的肘痛，口服非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等，可以缓解炎症和疼痛。此外，关节腔注射玻璃酸钠等药物，可以改善关节液质量，缓解关节疼痛。

对于神经压迫引起的肘痛，如尺神经卡压综合征，可以尝试物理治疗，如电刺激、超声波等，以减轻神经压迫。必要时，可以接受神经松解手术。

在日常生活中，要注意保护肘部，避免过度劳累和关节损伤。以下是一些日常保养建议：

1. 避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势，减轻关节负担。

2. 避免提重物或进行剧烈运动，以免加重关节损伤。

3. 加强肘部肌肉力量训练，提高关节稳定性。

4. 保持关节温暖，避免寒冷刺激。

5. 如有疼痛，及时就医，避免延误病情。