耳气压伤，又称航空性中耳炎或潜水性中耳炎，是一种常见的耳部损伤。它通常发生在气压快速变化的环境下，如乘坐飞机、潜水或登山等。

耳气压伤的成因主要是气压变化导致鼓室内外压力失衡。当外界气压突然升高或降低时，鼓室内外的压力无法同步变化，导致鼓膜受损。轻微的损伤可能表现为耳痛、耳鸣、听力下降等症状，严重时可能导致鼓膜穿孔、中耳炎等并发症。

那么，耳气压伤多久可以自愈呢？这主要取决于损伤的严重程度。对于轻微的损伤，如鼓膜穿孔、出血等，只要及时调整气压环境，促进咽鼓管功能恢复，多数情况下可以自愈。但若损伤较重，如鼓膜大面积破损、并发中耳炎等，则需要通过手术治疗等方式进行治疗。

预防耳气压伤的关键在于提前做好准备。乘坐飞机时，可以提前嚼口香糖、喝饮料等，以促进咽鼓管开放。潜水或登山时，应掌握正确的呼吸技巧，避免快速上升或下降。此外，保持良好的生活习惯，增强体质，也是预防耳气压伤的重要措施。

如果不幸发生耳气压伤，应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。在治疗期间，患者应积极配合医生，保持良好的心态，以促进康复。

总之，耳气压伤是一种常见的耳部损伤，但只要我们提前做好预防措施，就可以有效地避免它的发生。如果不幸发生，及时就医并积极配合治疗，多数情况下可以恢复健康。