脚后跟疼痛并伴随骨刺，这是许多中老年人和肥胖人士常见的足部问题。脚后跟骨刺，医学上称为跟骨骨刺，是由于足跟部位长期受力不均、劳损或者过度牵引导致的骨组织增生。这种情况下，脚后跟会形成一种骨性突起，从而引发疼痛和活动受限。

针对脚后跟骨刺的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 穿着合适的鞋垫：软鞋垫可以有效缓解足跟压力，减轻疼痛。肥胖者应适当减重，以降低足跟承受的重量。

2. 功能锻炼：通过加强足部肌肉的力量和灵活性，可以改善足跟的受力情况，促进炎症消散。常见的锻炼方法包括提踵、足部拉伸等。

3. 红外线理疗：红外线理疗可以帮助改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛。

4. 药物治疗：对于疼痛较严重的患者，可在医生指导下使用止痛药物。此外，外敷药物和局部封闭疗法也是可行的治疗方法。

5. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，适当进行足部锻炼，加强关节保暖，都是预防和缓解脚后跟骨刺的重要措施。

需要注意的是，药物治疗和保守疗法并不能去除骨刺，对于严重的病例，可能需要手术治疗。

对于脚后跟骨刺的治疗，建议患者到专业的骨科医院就诊，由专业的医生进行诊断和治疗。