上臂肌肉疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：

1. 运动损伤：频繁进行重体力劳动，如打羽毛球、网球等，运动强度过大或突然发力都可能造成肌肉拉伤，从而引发疼痛。

2. 肌肉劳损：长时间不锻炼，突然进行高强度运动，导致肌肉超负荷，乳酸堆积，引起肌肉酸痛。此外，肩周围关节炎患者，肩部疼痛的同时，肩周围的三角肌、冈上肌等部位也可能出现疼痛不适。

3. 肘部损伤：上臂肘部碰到或摔跤、骨折等情况可能导致肘部及其周围肌肉组织发炎，出现肿痛，称为网球肘。

4. 睡眠姿势不当：长时间保持一个姿势或日常生活中某些动作长期重复，可能导致局部肌肉劳损，形成无菌性炎症，引发疼痛。

5. 其他原因：如风湿性关节炎、代谢性疾病等也可能导致上臂肌肉疼痛。

针对上臂肌肉疼痛的治疗，通常包括以下方法：

1. 休息：严格注意休息，避免再次损伤。

2. 热敷：每天使用热水袋热敷上臂肌肉，每次半小时以上，有助于缓解疼痛。

3. 药物治疗：外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物。

4. 理疗：配合理疗方法，如按摩、超声波等，有助于恢复。

5. 饮食调理：多吃富含钙、钠、镁、钾等矿物质的水果，如柚子、葡萄、苹果等，有助于中和体内酸性物质，促进康复。

如出现上臂肌肉疼痛，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。