乳房上方出现硬块并伴有按压疼痛，可能是乳腺纤维腺瘤或乳腺癌等疾病引起的。

乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，主要与雌激素水平异常有关。它通常表现为边界清晰、质地均匀、活动良好的肿块。对于乳腺纤维腺瘤，可以通过B超检查进一步评估其大小、形态和血供等情况。如果确诊为良性纤维腺瘤，可以通过手术切除进行治疗。

乳腺癌是一种恶性肿瘤，其早期症状可能不明显，晚期可导致癌细胞转移和多器官病变。乳腺癌的确诊需要通过乳腺检查、乳腺超声、乳腺钼靶等多种检查手段。对于乳腺癌的治疗，需要根据肿瘤的分期、患者身体状况等因素制定个体化治疗方案，包括手术、化疗、放疗等。

预防乳腺疾病的发生，日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯。

2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

3. 定期进行乳腺自检，早期发现乳腺异常。

4. 定期进行乳腺检查，尤其是对于高危人群。

5. 保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物。