腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其严重程度与突出部位和患者症状密切相关。当椎间盘突出至神经根管3毫米时，会对神经根造成严重压迫，引发下肢放射痛、感觉异常、肌肉无力等症状，甚至可能导致排便功能障碍。

然而，并非所有3毫米的突出都会导致明显症状。部分患者可能仅表现为慢性腰痛，运动后出现下肢放射痛。此时，对患者的影响相对较小。

腰椎间盘突出的根本原因是椎间盘退变，随着年龄增长，椎间盘逐渐退变，纤维环和髓核含水量减少，髓核失去弹性，纤维环出现裂纹。在退变的基础上，椎间盘在应变累积和外力作用下破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，严重时压迫神经产生症状。

治疗腰椎间盘突出需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等可缓解疼痛和炎症。物理治疗如按摩、理疗等可改善血液循环，缓解肌肉紧张。手术治疗适用于严重病例或保守治疗无效者。

日常生活中，患者应注意腰部保护，避免剧烈运动和腰部过度劳累。保持良好的坐姿和睡姿，适当锻炼腰背肌肉，有助于预防腰椎间盘突出。如出现腰痛症状，应及时就医，避免延误病情。

腰椎间盘突出患者在选择医院和科室时，应选择专业骨科医院，就诊于骨科或疼痛科。医生会根据患者病情制定个体化治疗方案。