髌骨软化症，这一常见病症在青年运动员中尤为多见，其最主要的症状便是膝关节髌骨后疼痛，程度轻重不一。

患有髌骨软化症的患者，通常会在膝关节外侧感受到长期的疼痛，并且压痛明显。有的患者还会出现膝关节发软、无力的现象，严重者甚至会导致膝关节内骨性关节炎，引发膝关节变形。疼痛在平地走路时通常不明显，但在下蹲起立、上下坡时则会加剧，休息后可得到缓解。随着病情的进展，疼痛时间会逐渐延长，且不易缓解，最终可能导致关节活动受限。

髌骨软骨软化症，又称髌骨软骨病、髌骨劳损，是股髌关节软骨由于损伤而引起的退行性病变。该病在活动强度大的运动员及中年女性中较为常见。患者平时要减少膝关节剧烈的反复伸屈活动动作。症状明显时要减轻劳动强度或减少运动量，膝关节伸屈动作宜缓慢，尤其要避免半蹲位。注意膝部的保暖，勿受风寒，切勿劳累。

治疗髌骨软化症的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可缓解疼痛和炎症，常用的药物包括非甾体抗炎药、止痛药等。物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

髌骨软化症患者在生活中需要注意以下几点：

• 避免剧烈运动，尤其是对膝关节冲击较大的运动。
• 加强膝关节周围肌肉的力量训练，提高膝关节的稳定性。
• 保持膝关节的适当活动度，避免关节僵硬。
• 注意保暖，避免膝关节受凉。
• 定期进行复查，及时了解病情变化。

髌骨软化症虽然给患者的生活带来了一定的困扰，但通过合理的治疗和日常保养，大部分患者都可以得到良好的治疗效果。