尿频尿急是临床常见的症状，可能与多种原因有关，如尿路感染、尿路结石、膀胱过度活动等。针对这些病因，我们可以采取以下措施缓解尿频尿急。

首先，要明确尿频尿急的病因。尿路感染是常见的病因之一，治疗时可以采用抗生素控制感染，如头孢类、喹诺酮类等。同时，可以服用碳酸氢钠片碱化尿液，缓解症状。

对于尿路结石患者，结石刺激膀胱黏膜会引起尿频尿急。如果结石较小，可以通过多喝水、多跳绳等方式帮助结石排出，从而缓解症状。如果结石较大，可能需要手术治疗，取出结石后要多喝水，促进恢复。

膀胱过度活动也是引起尿频尿急的常见原因。这种情况下，可以通过药物治疗，如抗胆碱能药物，帮助缓解症状。

此外，日常生活中，患者应多喝水、多排尿，避免辛辣食物和饮酒，保持良好的生活习惯，有助于缓解尿频尿急。

如果尿频尿急症状严重，或者伴随其他症状，如发热、血尿等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。

总之，尿频尿急是一种常见的症状，需要根据病因进行针对性治疗。在生活中，注意保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，提高生活质量。