生活中，不少朋友会感到大腿外侧出现麻木、刺痛感，这通常与神经损伤有关。以下是一些可能导致大腿外侧刺痛感的原因：

1. 局部扭伤和拉伤：剧烈运动或不当动作可能导致肌肉撕裂、炎症，进而刺激神经，引发疼痛。严重时，还可能伴有局部韧带的撕裂和出血。

2. 关节炎症：膝关节、髋关节炎症等疾病也可能导致神经受压，引起大腿外侧疼痛，且活动时症状可能加重。

3. 椎间盘突出：腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病可能压迫神经根，引起下肢疼痛，并伴有放射痛和局部紧张感。

针对大腿外侧刺痛感的治疗方法包括：

1. 药物治疗：对于外伤引起的疼痛，可服用非甾体类消炎镇痛药物缓解症状。

2. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可促进血液循环，减轻疼痛。

3. 保暖措施：避免腿部受凉，做好保暖工作。

4. 治疗原发疾病：针对腰椎间盘突出等疾病进行治疗，缓解神经压迫。

此外，以下饮食和生活习惯有助于缓解大腿外侧刺痛感：

1. 宜吃高蛋白、富含维生素和矿物质的食物。

2. 宜吃高热量、易消化的食物。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

如果大腿外侧刺痛感持续不缓解，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。