复发性坏死性黏膜周围炎（RAN）是一种常见的口腔黏膜疾病，其特点是反复发作的溃疡和疼痛。为了缓解症状，改善生活质量，合理的饮食保健至关重要。

一、饮食原则

1. 清淡饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、烧烤、油炸等。

2. 充足营养：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

3. 多饮水：保持口腔湿润，有利于溃疡愈合。

4. 避免烟酒：烟酒会加重病情，应尽量避免。

二、食疗方

1. 心脾积热型：

（1）竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。

（2）灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。

（3）萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3～4次。

（4）荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。

（5）番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洗净纱布包绞汁液，含漱，每日数次。

2. 虚火上炎型：

（1）人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20～30分钟，喝汤食莲子。

（2）生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。

（3）细茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每月10余次。

（4）玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。

（5）吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2～3次。

三、注意事项

1. 保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。

2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 保持乐观的心态，避免情绪波动。

4. 定期复查，及时调整治疗方案。