早上起来感觉恶心想吐是一种常见的现象，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致这种症状的常见原因及应对方法。

1. 胃食管反流病：胃食管反流病（GERD）是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括反酸、烧心、恶心和呕吐。这种疾病是由于胃酸和消化酶逆流进入食管，刺激食管黏膜引起的。治疗胃食管反流病的主要方法包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）和胃动力药物（如多潘立酮、莫沙比利）。此外，患者应避免进食过饱、穿着紧身衣物、避免吸烟和饮酒等，以减少胃食管反流的发生。

2. 咽炎：咽炎是指咽喉黏膜的炎症，常见症状包括喉咙痛、咳嗽、吞咽困难、恶心和呕吐。咽炎的原因很多，包括病毒感染、细菌感染、过敏反应等。治疗咽炎的方法主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗包括使用抗生素、抗病毒药物、激素喷雾等。此外，患者应保持室内空气湿润、避免吸烟和二手烟、避免过度用声等，以促进咽炎的恢复。

3. 早孕反应：早孕反应是妊娠早期常见的症状，包括恶心、呕吐、食欲不振等。早孕反应的原因可能与孕妇体内激素水平的变化有关。大多数孕妇在妊娠12周后，早孕反应会逐渐减轻或消失。治疗早孕反应的方法主要包括调整饮食习惯、避免刺激性食物、适当运动等。如果早孕反应严重，可咨询医生是否需要使用止吐药物。

4. 胃肠炎：胃肠炎是由病毒、细菌或寄生虫感染引起的胃肠道疾病，常见症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。胃肠炎的治疗方法主要包括对症治疗和预防脱水。对症治疗包括使用止吐药物、止泻药物、补充电解质等。预防脱水可以通过口服补液盐或静脉输液进行。

5. 神经性呕吐：神经性呕吐是一种非器质性疾病，主要症状包括反复发作的恶心和呕吐。神经性呕吐的原因可能与心理因素、生活压力、饮食习惯等有关。治疗神经性呕吐的方法主要包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。心理治疗包括认知行为疗法、放松训练等。药物治疗包括使用抗抑郁药物、抗呕吐药物等。此外，患者应避免进食过快、进食过饱、穿着紧身衣物、避免吸烟和饮酒等，以减少神经性呕吐的发生。

总之，早上起来感觉恶心想吐可能与多种因素有关。如果症状持续存在或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。