腱鞘囊肿是一种常见的软组织良性肿瘤，多发于手腕、脚踝等关节部位。患者常常感到关节部位疼痛、肿胀，严重者甚至会导致关节活动受限。那么，腱鞘囊肿疼痛怎么办呢？

首先，对于腱鞘囊肿疼痛的治疗，一般采取按摩、药物等对症治疗。按摩可以缓解局部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。药物方面，常用的止痛药物包括非甾体抗炎药、局部麻醉药等。

此外，腱鞘囊肿的形成与关节囊、韧带和腱鞘中结缔组织的营养不良和变性有关。因此，在治疗过程中，还需要注意关节的保护和保养。以下是一些建议：

1. 避免过度使用关节，减少对关节的损伤。

2. 加强关节的锻炼，提高关节的稳定性。

3. 保持良好的姿势，避免关节长时间处于紧张状态。

4. 在日常生活中，注意关节的保暖，避免关节受寒。

5. 如有需要，可以佩戴护具，保护关节。

如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术方式包括囊肿穿刺抽吸、囊肿切除术等。手术治疗的目的是彻底清除囊肿，缓解疼痛，恢复关节功能。

需要注意的是，在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复查。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，对疾病的康复也是非常重要的。