腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，许多患者对日常活动产生疑虑，例如跳绳。事实上，跳绳时，脊柱承受的载荷比平时大得多，容易造成椎间盘受压，加重病情。

对于腰椎间盘突出症患者来说，跳绳可能会加剧突出程度，尤其是在体重较重的人群中。因此，建议患者避免跳绳等高冲击运动。

腰椎间盘突出症和椎管狭窄的患者可以采取保守治疗。治疗方法包括：卧床休息、腰部牵引、针灸、中药离子渗透、物理治疗、电烘焙等。在康复医生的指导下，进行腰椎康复锻炼，增强腰椎肌肉力量，增加腰椎关节的稳定性，有助于缓解症状。

腰椎间盘突出症分为腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出两个阶段。腰椎间盘膨出是指椎间盘内部结构中，纤维环保持完整性，后纵韧带相对完整，但神经症状较重。腰椎间盘突出则是指纤维环破裂，椎间盘突出压迫神经根，症状更为明显。

治疗腰椎间盘突出症，建议采用腰椎伸展术，如飞燕动作和五点支撑法。这些动作有助于腰椎间盘复位和回缩。此外，有氧运动如游泳对缓解症状也很有帮助，尤其是蛙泳。游泳不是负重运动，但可以锻炼腰部肌肉力量。不建议患者在腰部进行按摩和推拿，以免加重病情。

腰椎间盘突出症患者应避免高冲击运动，如跳绳。保守治疗和康复锻炼是缓解症状的有效方法。在日常生活中，应注意腰部保护，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，以预防腰椎间盘突出症的发生。