腓总神经损伤是常见的神经损伤之一，其恢复情况与个体差异和损伤程度密切相关。

一般来说，腓总神经损伤的最佳恢复期为发病后的1-2周，尤其是前两周。总体康复时间约为3个月。如果患者免疫力低下，可能会延长恢复时间。对于轻度损伤，通过积极保守治疗，2-3个月有望完全恢复。而严重损伤可能需要手术干预，术后4-5个月才能完全恢复。

在恢复过程中，患者需要加强护理，注意保护损伤区域的皮肤，防止烫伤或压伤。同时，在医生指导下，可采取以下措施促进恢复：

1. 运动疗法：通过被动关节活动防止关节挛缩，运用生物反馈训练、主动训练等方法逐步增加肌力。

2. 药物治疗：使用神经节苷脂、神经生长因子、甲钴胺等促进神经轴突恢复。

3. 物理治疗：采用足踝矫正器、神经肌肉电刺激等方法促进肌力恢复。

4. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的患者，可行神经吻合术和手术探查。

此外，患者在日常生活中也应加强锻炼，提高身体素质，预防类似损伤的发生。