腰肌无力，顾名思义，是指腰部肌肉力量减弱，导致腰部活动受限，疼痛不适。造成腰肌无力的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 腰部肌肉萎缩：长期缺乏运动，肌肉得不到锻炼，导致肌肉萎缩，力量减弱。

2. 腰肌劳损：长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉过度疲劳，出现劳损。

3. 腰椎退行性病变：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退变，导致腰椎间盘突出、椎管狭窄等病变，压迫神经，引起腰肌无力。

4. 神经系统疾病：如脊髓损伤、脊髓炎、多发性硬化等，导致神经肌肉连接紊乱，出现腰肌无力。

5. 其他原因：如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，以及肿瘤、感染等疾病也可能导致腰肌无力。

腰椎肌无力是一种慢性炎症性疾病，症状表现为腰部疼痛、无力、活动受限等。治疗腰肌无力，首先要明确病因，针对病因进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：针对炎症和疼痛，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等。

2. 物理治疗：通过按摩、理疗、针灸等手段，缓解肌肉紧张，改善血液循环，增强肌肉力量。

3. 运动治疗：在专业指导下进行腰部肌肉力量训练，增强腰部肌肉力量，改善腰部功能。

4. 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出、椎管狭窄等病变，可能需要手术治疗。

除了治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 注意保暖：避免腰部受凉，以免加重病情。

2. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，避免过度运动。

3. 加强腰部肌肉锻炼：进行腰部肌肉力量训练，增强腰部肌肉力量。

4. 保持良好姿势：站立、行走、坐姿等都要保持良好的姿势。

5. 保持健康体重：过度肥胖会增加腰部的负担，加重病情。